6 советов, которые помогут справиться со страхом старости

6 советов, которые помогут справиться со страхом старости

Так ли страшна старость, как нам подчас кажется, и можно ли справиться со страхом перед ней? Вот несколько советов, которые помогут примириться с жизнью и перестать бояться преклонного возраста.

Почему мы боимся старости?

Человеку свойственно опасаться неизвестного. Старость тоже из числа таких вещей: пока сам не станешь пожилым, не узнаешь, каково это. К тому же у людей, особенно в нашей стране, есть примеры перед глазами, когда старость не приносит радости и ее точно нельзя назвать самым приятным периодом жизни. Мало для кого собственные бабушки и дедушки становятся ролевыми моделями. Небольшое количество примеров счастливой старости вместе с общей неизвестностью и страхом смерти складываются в ужасную картину.

Как бороться со страхом старости?

Думайте о старости, но без фанатизма

Существует мнение, что пугающие мысли о старости связаны с неумением человека жить здесь и сейчас. С этим можно согласиться только отчасти. Не думать о будущем могут лишь очень богатые люди, а вот всем остальным этого не избежать. Главное — делать это без фанатизма: отнеситесь к достижению счастливой старости как к сложной задаче, которую надо решить. Позаботьтесь о накоплениях, подумайте о людях, с которыми вы хотели бы встретить преклонный возраст, о том, где вы хотели бы жить и чем заниматься. Держите эту воображаемую картину в голове и приближайтесь к ней небольшими шагами.

6 советов, которые помогут справиться со страхом старости

 

Принимайте себя

Не все люди, глядя в зеркало, довольны отражением. И дело не в реальной красоте, а в неуверенности и нелюбви к себе. Постарайтесь разобраться с комплексами, пока вы молоды: в старости, когда естественные физиологические процессы добавят вам проблем, это будет сделать сложнее. Видя свои морщины, вы будете буквально сходить с ума от собственного несовершенства. Чтобы этого избежать, постарайтесь принимать себя таким, какой вы есть, — поучиться этому можно у сторонников бодипозитива.

https://www.instagram.com/p/B6gYvhSH3lS/

 

Занимайтесь саморазвитием

С возрастом люди всё меньше выходят в свет, всё реже занимаются чем-то новым. Это сказывается на умственных способностях: с возрастом они ослабевают у большинства людей. Чтобы мыслить ясно как можно дольше, надо питать мозг новыми задачами, не лениться и заниматься саморазвитием: например, ходить на мастер-классы, тренинги, лекции.

Сделайте свою жизнь более осмысленной

Бороться со страхом старости может помочь осмысленность. Речь о том, чтобы разобраться со смыслом жизни, пусть и не в масштабах Вселенной. В чем для вас ценность настоящего момента? Что вам доставляет удовольствие, что вы считаете важным? Осознав это, вы сможете прожить жизнь не впустую, и в старости вас не будут терзать муки о напрасно проведенных годах и упущенных возможностях.

6 советов, которые помогут справиться со страхом старости

 

Боритесь со стереотипами и давлением общества

В обществе давно сложился культ молодости и успеха, и во многом поэтому старение вызывает у людей столько психологических проблем. Соответствовать стандартам красоты с каждым годом будет всё сложнее, так что погоня за внешней привлекательностью обречена на провал. Важно понимать это и противостоять общественному давлению: счастливая старость вряд ли возможна, если вы не будете бороться со стереотипами и отстаивать свое право на несовершенство.

6 советов, которые помогут справиться со страхом старости

Ищите правильные примеры для подражания

Возможно, в России обычный человек встречает не так много примеров счастливой старости, но это не значит, что удачных ролевых моделей нет совсем. Сегодня всё больше примеров того, как в преклонном возрасте люди продолжают жить полноценной жизнью, следят за собой, путешествуют, увлекаются новыми хобби, занимаются бизнесом. Подумайте, кто из нынешних представителей старшего поколения вам нравится, и пусть он станет для вас примером и вдохновением. Это поможет понять, что счастливая и активная старость не миф, которого нельзя достичь.

 

Источник:

Author: admin

1 thought on “6 советов, которые помогут справиться со страхом старости

  1. Спасибо за советы, очень интересно!
    Мои мысли( мне 63, работаю проф.косметологом, тоже веду канал на Ютубе): не совсем верно выбрано определение: » Думайте о старости без фанатизма».
    Я так думаю, никто фанатично о старости не думает, о вот пессимистично — да, есть такое иногда..😉😏 И тут количество денег не очень спасает от количества лет к сожалению..
    Насчет принятия себя — абсолютно согласна: оочень важно! Но по моим наблюдениям в зрелом возрасте с этим наоборот проще: мы учимся с годами друдить с собой, прощать себе и другим несовершенства…
    В общем, мне лично стало много прозн сейчас себя любить и принимать.🤩🌺

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *