Ей 53, но все думают, что она подружка своего 25-летнего сына! Действительно китаянка Лю Елин, кажется, совсем не стареет. Жительница Поднебесной — обычный библиотекарь, но прославилась в соцсетях именно тем, что выглядит младше своего возраста вдвое.
«Эликсиром своей молодости» китаянка называет холод.
По словам вечно молодой женщины, она прикладывает не мало усилий, чтобы оставаться в форме. Уже 30 лет женщина занимается спортом, отдавая предпочтение плаванью и занятиям на холоде.
«Вечно молодая» пенсионерка говорит, что занимается йогой в 30-градусный мороз и плавает в море даже зимой. Также женщина переплыла 40-километровый Малааккский пролив, а сейчас активно занимается дайвингом.
Кроме того, Елинь начала нырять без акваланга и собирается покорить как можно большую глубину. Женщина не боится экспериментировать и выходить за рамки. Но на мать жалуется ее 25-летний сын. Парень говорит, что ему тяжело найти девушку, поскольку многие принимают мать за его подружку.
Лю Елин на протяжении 30 лет каждый день плавает в озере, даже если минусовая температура. По ее мнению плавание тонизирует, тренирует мышцы, суставы. А если в холодной воде, тогда еще кожа становится подтянутой.
Лю Елин даже плавала в Байкале при минусовой температуре, и устроила там фотосессию в купальнике.
Но в чем же секрет её вечной молодости? Вот пять принципов азиатской снежной королевы, которым она следует всю жизнь.
Пять секретов молодости от снежной королевы Лю Елин
1. Не злоупотреблять макияжем
Лю Елин уверена, что природная красота — лучшее украшение женщины. Кожа должна сиять изнутри, а не благодаря различным новомодным средствам. Чем меньше макияжа, тем моложе выглядит женщина. Кроме того, в косметике, по мнению китаянки, содержится большое количество вредных веществ. Кстати, надо отдать должное, сама гостья из Китая и, правда, может похвастаться гладкой кожей практически без морщин.
2. Занимайтесь фитнесом
Лю Юлин – фанатка тренажерного зала. Посвящает спорту два часа в день. Регулярные занятия позволяют ей сохранять здоровье, обеспечивает выносливостью и, конечно, позволяет сохранить фигуру подтянутой.
3. Моржевание и плавание
Лю Юлин уверена: плавание тренируют мышцы, суставы и сосуды. Практикует она и моржевание. Воздействие резких перепадов температур делает кожу более свежей и подтянутой, так как в организме вырабатывается больше таких гормонов, как коллаген и эластин.
«Альтернатива этому — закаливание»
4. Питаться растительной пищей и считать калории
Прекрасная китаянка вообще не признает фаст-фуда и старается не есть после заката солнца. В ее рационе — свежие овощи и фрукты, минимум мяса и много зеленого чая и воды. Питаясь так, говорит Лю, вы сохраните здоровье красоту не только снаружи, но и внутри. Еще она старается тратить калорий больше, чем потребляет.
«Растительная пища омолаживает»
5. Чаще улыбайтесь!
Многие болезни – от нервов не просто устойчивая фраза, а доказанный факт. Встречать и провожать каждый день улыбкой, радоваться любым приятным событиям и не огорчаться, если в жизни что-то пошло не так. Вот такое правило практикует Лю Елин.
» Гармония души и тела способна творить чудеса «
— Совет, на первый взгляд кажется банальным, но он работает! Мы силой мысли можем управлять процессами в нашем теле — это уже доказано учеными-физиками. Когда человек мыслит позитивно, не впускает в свою жизнь отрицательные эмоции, не врет — то выглядит более жизнерадостным и молодым. Установлено, что при таком образе жизни даже процессы старения останавливаются! Жительница Китая живет под девизом: «Создаю себя сам» и это правильно. Гармония души и тела способна творить чудеса.
