Лю Елин из Китая

Ей 53, но все думают, что она подружка своего 25-летнего сына! Действительно китаянка Лю Елин, кажется, совсем не стареет. Жительница Поднебесной — обычный библиотекарь, но прославилась в соцсетях именно тем, что выглядит младше своего возраста вдвое. «Эликсиром своей молодости» китаянка называет холод. По словам вечно молодой женщины, она прикладывает неContinue Reading

10 простых правил, как выглядеть молодо в 50 лет

Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, как выглядеть молодо в 50 лет. Об этом мы сейчас и расскажем. Правило 1. Питание Как выглядеть молодо в 50 лет? Для этого нужноContinue Reading

укрепляем кости

Эта диета важна при переломах костей. Для заживления. Но она очень пригодится и в качестве профилактики от остеопороза. Белки Хорошие источники белка: мясо, рыба, молоко, сыр, творог, йогурт, орехи, семечки, фасоль, соевые продукты и обогащенные злаки. Кальций Взрослые должны получать от 1000 до 1200 миллиграммов кальция каждый день. Хорошие источникиContinue Reading