Как быстро похудеть после 50
Все знают, что кардио может помочь вам быстрее сжигать жир, но не все любят кардио. Более того, некоторые банально его ненавидят. Но есть занятие, которое вы, вероятно, делаете регулярно каждый…
здоровье
Пенсионерка из Китая, которая в 53 выглядит на 25, 5 секретов молодости
Ей 53, но все думают, что она подружка своего 25-летнего сына! Действительно китаянка Лю Елин, кажется, совсем не стареет. Жительница Поднебесной — обычный библиотекарь, но прославилась в соцсетях именно тем,…
5 причин, почему некоторые в 50 выглядят как молодые женщины, а другие, как бабули
Некоторые 50-летние женщины дадут фору молодым, хотя у них снижается и обмен веществ, и происходит гормональная перестройка в организме. Почему же одним женщинам удаётся выглядеть привлекательно и молодо, а кто-то…
10 простых правил, как выглядеть молодо в 50 лет
Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, как выглядеть молодо в…
Как поддержать здоровье после 60 лет
Ученые считают, что возможность сохранить жизнь после 60 лет активной и полноценной зависит только от нас самих. Генетический или наследственный фактор оказывает лишь около 30% влияния, остальные 70% – это…
Укрепляем кости после 50
Эта диета важна при переломах костей. Для заживления. Но она очень пригодится и в качестве профилактики от остеопороза. Белки Хорошие источники белка: мясо, рыба, молоко, сыр, творог, йогурт, орехи, семечки,…
9 правил долголетия: уроки «голубых зон»
Ученые обнаружили, что в этих местах люди живут значительно дольше и много лет изучали их привычки, рацион, социализацию и многое другое. В этой главе из книги «Голубые зоны» собраны…
