Все мы прекрасно знаем, что такое витамины и какую роль они играют в нашем организме. Некоторые вещества этой группы могут синтезироваться, но в основном они поступают из вне, поэтому для полноценного здоровья человека в его рационе должно быть необходимое количество микронутриентов. Но мало кто знает, что нашем организме есть иContinue Reading
Ещё в глубокой древности люди искали способы омолаживания организма. Пока египтяне советовали применять «рвотное», китайцы изучали омолаживающие свойства корня женьшеня. Современный мир предлагает нам еще больше средств, продлевающих молодость. Теперь мы можем обращаться к косметологам, народной медицине и не только. Старость можно сравнить с сундучком, в котором накопилось многоContinue Reading
Предотвращает рак кишечника Исследования показывают: физически активные люди на 30% меньше рискуют столкнуться с раком толстой и прямой кишки, чем те, кто мало двигается. Для профилактики опухолей достаточно ходить всего полчаса в день. Но пристраститься к прогулкам нужно, не когда вы подходите к возрасту риска (рак толстой и прямой кишки обычно возникает после 50 лет), а еще в молодости. Нормализует давлениеContinue Reading
Из-за сбоя гормонального фона самым частым симптомом менопаузы становятся перепады настроения. Как их контролировать и облегчить? 1. Регулярно занимайтесь спортом После тренировки организм активно вырабатывает эндорфины. К тому же понижается уровень кортизола (гормона стресса), который напрямую влияет на жир, который откладывается вокруг внутренних органов. Достаточно даже получасовых занятий среднейContinue Reading
Чем полезен рыбий жир в капсулах или в жидком виде? Чем полезен рыбий жир в капсулах или в жидком виде для торможения процессов старения Процесс старения человека — это не естественное явление, а тяжёлое наследственное заболевание. А такие «неприятности» как заболевания мозга, болезни сердечно-сосудистой системы, системное воспаление, повышенное артериальное давление — это всего лишь симптомы всё того жеContinue Reading
Холестерин всем известен как враг сосудов, что на самом деле так и есть. Он способен образовывать бляшки изнутри стенок сосудов, тем самым закупоривая их просвет. Такая закупорка может привести к разрыву сосуда из-за высокого давления крови. Как же понизить уровень холестерина в крови? Расскажем же об этом! Веществом, которое влияетContinue Reading
Новогодние праздники — самое подходящее время для принятия важных решений. Можно, например, дать себе обещание изменить в наступившем году свой образ жизни на более здоровый и приложить максимум усилий для того, чтобы это обещание сдержать. А что может быть более важным, чем здоровье мозга? Ведь этот орган отвечает и заContinue Reading
Сохранить стройность и привлекательность независимо от возраста желает каждая женщина. Часто от лишних килограммов хочется избавиться без промедления. Однако, перешагнув пятидесятилетний рубеж, от «проверенных диет» все же лучше отказаться. Диетологи считают, что худеть в 50 лет надо не так, как в 30. Что важно знать о похудении после 50? СкоростьContinue Reading
Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии. После отметки в 50 лет (а кто-то и после 45) многие сильно переосмысляют образ жизни. Если до этого времени большинство людей вполне может позволить себе несбалансированное питание, алкогольные вечеринки и сидячий образ жизни, то после сорокалетия обычноContinue Reading
Ученые считают, что возможность сохранить жизнь после 60 лет активной и полноценной зависит только от нас самих. Генетический или наследственный фактор оказывает лишь около 30% влияния, остальные 70% – это отношение человека к своему здоровью и организму в целом. Здоровый образ жизни после 60 лет для женщин и мужчин долженContinue Reading
