Здоровье

Укрепляем кости после 50
Здоровье 19 0
19 0

Укрепляем кости после 50

Эта диета важна при переломах костей. Для заживления. Но она очень пригодится и в качестве профилактики от остеопороза. Белки Хорошие источники белка: мясо, рыба, молоко, сыр, творог, йогурт, орехи, семечки,…

Tagged: , ,
9 правил долголетия: уроки «голубых зон»
Здоровье 11 0
11 0

9 правил долголетия: уроки «голубых зон»

Ученые обнаружили, что в этих местах люди живут значительно дольше и много лет изучали их привычки, рацион, социализацию и многое другое.   В этой главе из книги «Голубые зоны» собраны…

Tagged: ,